อย่าทำร้ายผิวด้วย 9 สิ่งนี้

อย่าทำร้ายผิวด้วย 9 สิ่งนี้ไม่มีใครอยากทำร้ายผิวหรอก ใครๆ ก็อยากให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสด้วยกันทั้งนั้น แต่ทราบหรือไม่ว่า พูดง่ายกว่าทำเยอะ การจะทำให้ผิวใส ไร้ริ้วรอยได้นั้น เราต้องหยุดพฤติกรรมทำร้ายผิวให้ได้เสียก่อน หากสามารถหยุด 9 สิ่งต่อไปนี้ได้ เชื่อว่า ผิวสวย ผิวใส ไม่ไกลเกินเอื้อม…

 

1. ผลัดเซลผิวบ่อยเกินไป การทำอะไรมากเกินไป ก็ไม่ใช่เรื่องดี แม้ว่า การใช้สครับขัดหน้าจะทำให้ผิวของเราสะอาดสดใสชื้น แต่ถ้าหากว่าบ่อยเกินไป ผิวก็จะสูญเสียน้ำมัน จนทำให้ผิวแห้ง และหมองคล้ำ หากต้องการจะขัด หรือผลัดเซลผิว แนะนำว่า ไม่ควรทำมากเกินกว่าสัปดาห์ละครั้ง

2. เข้านอนทั้งๆ ที่ยังไม่ได้ล้างหน้า เรื่องนี้ สาวๆ คงจะบอกว่า ใครๆ เขาก็รู้กันทั้งนั้นแหละ แต่ก็มีบ่อยครั้ง ที่เรารู้แต่ไม่ปฏิบัติ ใบหน้าของเราเปื้อนเครื่องสำอางค์ และสิ่งสกปรกต่างๆ มาตลอดทั้งวัน พอตกดึกยังมีงานเลี้ยงสังสรรค์ต่อ กว่าจะกลับถึงบ้านก็หมดแรงแทบจะต้องคลานขึ้นเตียงนอนกันแล้ว จะเอาแรงที่ไหนมาล้างหน้า แต่เชี่อเถอะ สิ่งนี้เราละเลยไม่ได้ เจียดเวลาอีกสักนิด ไปล้างหน้าให้หมดจดก่อน ไม่เช่นนั้น คืนนี้ ใบหน้าของเราจะต้องเจอกับฝูงแบคทีเรีย และความสกปรกนานาชนิด ซึ่งมันอาจจะทำให้เกิดปัญหาสิวอุดตันตามมาได้

3. บีบสิว แน่นอนว่า เมื่อมีสิวเม็ดใหญ่ปรากฏขึ้น ใครๆ ก็ต้องกำจัดมัน แต่ให้จำไว้ว่า อย่าใช้มือของเราลงไปจัดการเป็นอันขาด การบีบสิวนั้น เป็นการบีบกดให้แบคทีเรีย เข้าไปในผิวหนังของเราลึกมากขึ้น และมันก็จะทำให้เป็นสิวมากขึ้น ทางทีดี ให้ใช้ครีมแต้มสิว จำพวก Salicylic –acid ช่วย หรืออาจจะพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรักษา หรือขอคำแนะนำก็ได้

4. บริโภคน้ำตาลมากเกินไป ยิ่งรับประทานน้ำตาลมากเท่าไหร่ คอลลาเจน ในผิวก็ถูกทำลายมากขึ้นเท่านั้น และนั่น จะทำให้เราดูแก่กว่าวัย หากต้องการรับประทานของหวาน ก็ให้เลือกน้ำตาลที่มีอยู่ตามธรรมชาติ เช่น เลือกรับประทานผลไม้รสหวาน ดีกว่ารับประทานไอศครีม

5. อาบน้ำ ล้างหน้าด้วยน้ำร้อนจัด จริงอยู่ว่าการอาบน้ำร้อน ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย แต่การอาบน้ำร้อนจัดๆ ก็ทำลายชั้นผิวหนังของเราได้เช่นกัน น้ำร้อน ทำให้ผิวหนังแห้งเป็นเกล็ด ดังนั้น ถ้าจะอาบน้ำร้อน ก็ระวังอย่าให้ร้อนจนตัวแดง และควรใช้ครีมอาบน้ำที่ผสมมอยเจอร์ไรเซอร์ แทนสบู่ก้อน เพราะสบู่ก้อนจะยิ่งทำให้ผิวแห้งมากขึ้นไปอีก

6. นอนหลักพักผ่อนให้เพียงพอ ผิวจะซ่อมแซมตัวเอง ในขณะที่เรานอนหลับเวลากลางคืน หากนอนน้อย นอนไม่พอ นั่นก็หมายถึงว่า ผิวไม่มีเวลาพอที่จะซ่อมแซมตัวเองด้วย และนั่นก็จะนำมาซึ่งริ้วรอย การสูญเสียความยืดหยุ่น และผิวหมองคล้ำ

7. ไม่ทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือ ถการพูดโทรศัพท์นานๆ ก็ทำให้เป็นสิวบริเวณแก้ม และขากรรไกรได้ ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกัน เราควรทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือของเราบ่อยๆ อาจจะใช้แผ่นทำความสะอาดประเภทแอนตี้ แบคทีเรีย เช็ดโทรศัพท์มือถือบ่อยๆ หรืออาจจะใช้หูฟัง และไมโครโฟน เมื่อต้องพูดโทรศัพท์เป็นเวลานาน

8. ไม่ทำความสะอาดแว่นตา โดยเฉพาะบริเวณแป้นจมูก และกรอบแว่น ไม่ว่าจะเป็นแว่นสายตา หรือแว่นกันแดด หากไม่ได้รับการทำความสะอาด ก็อาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้เช่นกัน

9. การไม่สวมแว่น ทั้งๆ ที่จำเป็นต้องสวม หลายคน ไม่ชอบสวมแว่น หรือคอนแทคเลนซ์ ทั้งๆ ที่จำเป็นต้องสวม เพราะมีปัญหาสายตา คำแนะนำคือ ถ้าจำเป็นต้องสวมก็ให้สวม อย่าไปฝืน เพราะการฝืนใช้สายตา นำไปสู่การเกิดริ้วรอยบริเวณรอบดวงตาได้ เราจึงควรป้องกันเอาไว้ก่อน เลือกแว่นน่ารักๆ มาใส่ สักอันก็ ไม่เห็นจะทำให้ความสวยลดน้อยลงเลยนี่นา

ที่มา>>>Sanook